Entrainement sur Power Plate ® (Mon) - Santé , forme, esthétique, préparation physique, fondamentaux, exercices et programmes pour tous

  • 160 pages
  • 2851808060
  • Français
  • Broché
Entrainement sur Power Plate ® (Mon) - Santé , forme, esthétique, préparation physique, fondamentaux, exercices et programmes pour tous

ഴ Text 㐟 Entrainement sur Power Plate ® (Mon) - Santé , forme, esthétique, préparation physique, fondamentaux, exercices et programmes pour tous download ඈ PDF by Sordello Jer me ක Une technique connue depuis des dcennies L entranement Power Plate, appel aujourd hui entranement par acclration , tait prsent jusqu peu de temps encore sous l appellation entranement par vibration En effet, la stimulation par vibration est une technique utilise depuis des dcennies puisque, ds la fin du XXe sicle, la vibration servait attnuer les douleurs et tait donc utilise dans le cadre thrapeutique Cette technique a ensuite t dlaisse jusque dans les annes 60, quand le Professeur W Biermann est le premier scientifique dvelopper le principe de l entranement par vibration Ses tudes concernant les vibrations cyclodales et la mthode de stimulation rythmique neuromusculaire apportent les fondations de la technologie que nous connaissons aujourd hui en dcouvrant que la vibration entrane un rflexe d tirement et de contraction du muscle Au dbut des annes 70, des scientifiques sovitiques intgrent les dcouvertes de Biermann dans leurs programmes spatiaux Les rsultats sont tonnants Alors que les astronautes amricains sont dans l obligation de rentrer sur terre aprs 120 jours dans l espace, les cosmonautes sovitiques peuvent, quant eux, sjourner jusqu 437 jours Le secret du succs sovitique rside dans la manire dont ils ont pu renforcer et maintenir leurs muscles, par l intermdiaire de l entranement par vibration, malgr l absence de gravit dans l espace Intrigus par cette performance, de nombreux scientifiques ont tudi les effets multiples associs cet entranement par vibration Ils ont alors constat, outre l accroissement du tonus musculaire, d autres phnomnes comme l amlioration de la circulation sanguine, de la souplesse et de la densit osseuse Le Dr Nasarov 2001 , scientifique russe de renom, tablit mme la thrapie par vibration comme tant la cl pouvant stopper l volution de l ostoporose tout en renforant l os jusqu 34 % en plus.Titulaire du DESS Prparation Physique et Management des quipes Sportives de l UFR STAPS de Strasbourg, Jrme Sordello a intgr la socit Power Plate France en 2004 Aprs une parenthse de 3 ans en tant que coach sportif, entranant notamment des golfeurs sur Power Plate, il est devenu formateur et animateur du rseau des professionnels quips de Power Plate tTitulaire du DESS Prparation Physique et Management des quipes Sportives de l UFR STAPS de Strasbourg, Jrme Sordello a intgr la socit Power Plate France en 2004 Aprs une parenthse de 3 ans en tant que coach sportif, entranant notamment des golfeurs sur Power Plate, il est devenu formateur et animateur du rseau des professionnels quips de Power PlateTitulaire du DESS Prparation Physique et Management des quipes Sportives de l UFR STAPS de Strasbourg, Jrme Sordello a intgr la socit Power Plate France en 2004 Aprs une parenthse de 3 ans en tant que coach sportif, entranant notamment des golfeurs sur Power Plate, il est devenu formateur et animateur du rseau des professionnels quips de Power Plate tout en continuant son activit de coaching tout en continuant son activit de coaching out en continuant son activit de coaching. 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